Kalkulator diety System jednostek Imperialny Metryczny Płeć Mężczyzna Kobieta Wiek Waga kg lbs Wzrost cm ft in Poziom aktywności Brak ruchu Osoba leżąca, chora, brak aktywności fizycznej Siedzący tryb życia Osoba, która nie trenuje i ma pracę siedzącą np. biurową. Umiarkowana aktywność fizyczna Osoba, która ma pracę siedzącą i trenuje 1-2x w tyg. Średnia aktywność fizyczna Osoba, która ma pracę siedzącą i trenuje 2-3x w tyg. Wysoka aktywność fizyczna Osoba, która prowadzi aktywny tryb życia, dużo się rusza, dodatkowo trenuje 3-5 w tyg. Bardzo wysoka aktywność fizyczna Osoba, która ma pracę fizyczną, prowadzi bardzo aktywny tryb życia, wykonuje ciężkie treningi co najmniej 5x w tyg. Cel Redukcja tkanki tłuszczowej Utrzymanie obecnej wagi Budowanie masy mięśniowej Twój rezultat: Ilość kalorii na dzień: 0
